Позвонить
Здоровая гимнастика для детей 7–12 лет
Укрепляем спину, формируем правильную осанку и развиваем гибкость — без боли, давления и растяжки через силу.
  • Удобное расположение
    В шаговой доступности станция метро, автобусные остановки и главные транспортные артерии города Казань
  • Доступное обучение
    Знаем как донести информацию на понятном языке, чтобы влюбить в занятия гимнастикой
  • Проверенные методики
    Опытные педагоги и надежные методики обучения
  • Любой уровень подготовки
    от начинающего до профи
Сначала укрепляем тело — потом развиваем гибкость
В 7–12 лет дети много времени проводят за партой, компьютером и телефоном. При этом организм активно растет, а мышцам приходится адаптироваться к новым нагрузкам. Поэтому основа наших занятий — не растяжка любой ценой, а укрепление мышц спины, живота, ягодиц и плечевого пояса. Только после этого постепенно добавляем работу над гибкостью.
1
Сильная спина
Укрепляем мышцы, которые поддерживают позвоночник.
2
Правильная осанка
Учимся контролировать положение плеч, лопаток и корпуса.
3
Безопасная гибкость
Растягиваемся только после разогрева и без боли.
Почему гимнастика особенно важна в 7–12 лет
Что дают регулярные занятия
  • Укрепление мышечного корсета
    Развиваем мышцы спины, живота, ягодиц и плечевого пояса.
  • Работа над осанкой
    Учим ребенка лучше контролировать положение тела.
  • Разгрузка после школы
    Добавляем движение после длительного сидения за партой и гаджетами.
  • Координация и контроль тела
    Ребенок становится более ловким и уверенным в движениях.
  • Развитие гибкости
    Мягко увеличиваем подвижность без рывков и давления.
  • Общая физическая подготовка
    Развиваем силу, выносливость и координацию.
Детская гимнастика для детей 7–12 лет
УЗНАТЬ ПОДРОБНЕЕ
60 минут для сильной спины и свободного движения
  • Разминка
    Разогреваем мышцы и суставы, готовим тело к нагрузке.
  • Силовой блок
    Работаем со спиной, прессом, ягодицами и плечевым поясом.
  • Работа над осанкой
    Выполняем упражнения на межлопаточные мышцы и стабилизацию корпуса.
  • Мягкая растяжка
    Только после разогрева и укрепления, без резких движений.
  • Координация и акробатика
    Добавляем упражнения по возрасту и уровню подготовки.
  • Расслабление
    Дыхательные упражнения и спокойное завершение тренировки.
Основная работа — с мышечным корсетом
Мышцы шеи
Работаем с подвижностью и снимаем лишнее напряжение.
Мышцы плечевого пояса
Помогают контролировать положение плеч и рук.
Межлопаточные мышцы
Помогают удерживать плечи и верхнюю часть спины.
Мышцы спины
Помогают поддерживать корпус и позвоночник.
Мышцы живота
Участвуют в стабилизации корпуса.
Ягодичные мышцы
Участвуют в стабилизации таза и движении ног.
Какая цель занятий?
*Select one or more options
Какой опыт занятий гимнастикой?
Интересующий формат занятий?
*Select one or more options
Оставьте пожалуйста контакты, чтобы мы могли обсудить с Вами результаты опроса
Мы благодарим Вас до доверие и дарим бесплатное пробное занятие!
Шаг: 
Кому подходит направление
Здоровая гимнастика 7–12 лет подойдет:
  • детям со слабым мышечным корсетом и признаками сутулости;
  • школьникам, которые много сидят за партой и жалуются на усталость спины;
  • детям, которые хотят развить гибкость без боли и травм;
  • тем, кто занимается танцами, спортом или готовится к секциям и нуждается в базе;
  • всем, кому важно здоровье спины и красивая осанка.
Формат занятий
  • Возраст
    7-12 лет
  • Группы
    до 8-10 человек
  • Частота
    2-3 раза в неделю
  • Продолжительность
    60 минут
Как проходят наши занятия
Нас рекомендуют самым близким
Гордимся успехами наших учеников